花より何より団子でしょ！

多摩サイから見る富士山が本当に美しいです。
さぁ、みんなででかけよう〜。


ジェットコースターに乗りたいな！



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もうすぐメンテナンスに出さなくっちゃって思うと
やっぱりちょっとでも走っておきたくなりますね。
さぁ、どこまで行こうかな？

とりあえずＤＢＫでしょ♪




一人でもジャーンプ。
宇宙人？？？？？？？？


マクロ撮影になっていた






もう１回。ジャーンプ。


うーん・・・・。




あランのmasaさん！
三浦マラソンと富士五湖マラソンがあるから最近はランであっちこっち出没ちぅ。



では、一緒に跳びましょう〜。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あのぉ〜中国の方ですか？ｗ







ランの方は職場へ、私はもうちょっと距離を伸ばして・・・・
パンダ公園までｗ


パンダちゃんは寒くないの？




なんなんでしょ？
この寒さ
太陽が出て来てちょっとはマシだったのかも知れないけれど
指が１本１本千切れ落ちているんじゃないかと思うほどの痛さ

やだーーーーーーーって本気で思ったし

でもちょっとすると痛みを忘れてまた走っちゃいます。

なので、明日も行きますＤＢＫ


人気ブログランキングへ　指の痛みはどうしたら解消されますか？

過去記事よりピックアップ
簡単だし失敗が無いので、是非挑戦してください。


作ってみたら失敗しちゃった！(>_<)
なーんて事がないように、一度は数日前に予習をすることをお勧めします。
せっかくの気持ちが台無しにならないよう、練習は大事

もし練習で旨くいったら、もっとこうすればっていうアイデアも出てくるし。

「焦らず、丁寧に」がケーキを上手に焼くコツです。

何度も作っていても、ちょっとした事忘れちゃったりするので
私も最近試作に明け暮れてます。
オーブンの温度の癖とか、ラッピングの大きさとか
やっぱり下準備は大事ですね。

バレンタインに女子みんなの気持ちが届きますよーに



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もうすぐバレンタインデー
やっぱり手作りが楽しい。
過去記事ですが、作ろうと思っている方は参考にしてね。
何人かこのレシピで成功していますよ〜。
特にチョコレートケーキは出来上がった時の達成感が最高！


素敵な恋を実らせてね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



駅付近のまちのお菓子屋さんとかで売ってる割れチョコ。
これ400ｇ入っていて400円以下なんです。超安い！！！！
チョコレートケーキを作ろうと思って材料そろえたら驚くほど金額張ってびっくりした方も多いと思います。
手作りは安価で出来なくっちゃね




チョコレートケーキ材料

チョコレート　1５0ｇ　　　　　　刻んでおくと溶けやすい。
無塩バター　11０ｇ　　　　　　　サイコロくらいにカットしておくと扱いやすい。
グラニュー糖　　110ｇ　　　　　　上白糖でも可。
薄力粉　３５ｇ　　　　　　　　　　振るいます。
卵黄　4個
卵白　3個 　　　　　　　　　　　　卵白1個分余るけど、みそ汁とかエビ料理とかに使ってね
塩　　少々
粉砂糖　デコレーション用適宜 　あった方が仕上げが奇麗です。ココアをかけてもｇｏｏｄですよ


作り方

１、ボールにチョコレートとバターを入れて湯せんにかけて溶かします
２、別のボールに卵黄と砂糖を入れてクリーム状になるまで混ぜます。
３、２に１を加えます。
４、ふるった小麦粉をさっくり混ぜ合わせます。
５、別のボールに卵白と塩を入れ角が立つまで固く泡立てます。
６、４に卵白を２〜３回に分けて泡をつぶさないように混ぜます。
７、型に流し込み180度のオーブンで３０分焼きます。

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１、ボールにチョコレートとバターを入れて湯せんにかけて溶かします。
　　両方が小さくカットしてあると、早く溶けます。




２、別のボールに卵黄と砂糖を入れてクリーム状になるまで混ぜます。



３、２に１を加えます。





４、ふるった小麦粉をさっくり混ぜ合わせます。




５、別のボールに卵白と塩を入れ角が立つまで固く泡立てます。
　　ボールを逆さまにしても卵白が落ちてこないくらいしっかりね♪




６、４に卵白を２〜３回に分けて泡をつぶさないように混ぜます。
　　ゴムべらだと混ぜるのがむらになるので、泡立て機でね！





７、型に流し込み180度のオーブンで３０分焼きます。
　　卵白のメレンゲがプクプク表面にあると焼きあがりがデコボコになるので
　　つまようじ等でジグザグに泡をつぶすと良いかも。




ね？簡単でしょ？(笑）

ボールをたくさん使うので洗い物が大変なのは必須
これが嫌いなのよねぇ。

買うのは手頃で簡単だけど、この機会にホールのチョコレートケーキを作ってみませんか？
今回レシピと作り方を載せますので、挑戦してね


たった今最新のチョコレートケーキが完成しました♪
粉砂糖を惜しみなくたっぷりとふりかけて、雪景色みたいです。








時間があったら私が作った過去のチョコレートケーキも見てね

http://beruringo.blog48.fc2.com/blog-entry-740.html
http://beruringo.blog48.fc2.com/blog-entry-207.html
http://beruringo.blog48.fc2.com/blog-entry-259.html
http://beruringo.blog48.fc2.com/blog-entry-938.html
http://beruringo.blog48.fc2.com/blog-entry-905.html








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


人気ブログランキングへ]手作りは楽しいよ♪

お米の糠からとれたサラダ油が届きました。
遺伝子組み換えされていない良質の国産米だけを原料にした自然派のサラダ油。

是非ドレッシングに使いたいですね。

　

[ミネラルウォーターでつくったフェイスUV]を頂きました〜。


化粧水の後、これ1本でうるおい補給、UVカットが出来、
ファンデーションがいらないほどのうるおいが♪

SPF41・PA＋＋
これで紫外線対策もバッチリだし、シミも隠してくれちゃいます！
伸びも良いし、扱いやすいのでこれからはこれに決まり♪



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※Ripreのキャンペーンに参加しています。
　

人間ジャンプでこんなにも楽しめるものなのか（笑）



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人と約束でもしない限り、引きこもりになりがちな冬のロード。
昨日かずピさんと跳ぶ約束をして目覚めるも・・・
「本当に今日自転車に乗るの？」って思いながらも
支度を整え、待ち合わせの場所へ向かいました。



あー、もう来てる！（笑）←笑ってどーするｗ


おやじ、震えながら川を眺めていました(・´艸｀・)



そして。
例のアレです。


セルフタイマージャーンプ!

この前masa黒隊長が楽しそうに跳んでいたのがすごくうらやましく
ブログを指くわえてみていた林檎議長。

私だって高く跳んでやる〜。


ジャーンプ！


もぉ〜かずピさんなにしてんのー







大の字に飛んでみてね。


ジャーンプ。

やった！成功♪


一応浮いてますよね。わたし


場所がＤＢＫ会場なんだけど、これもＤＢＫの回数に入れても良いのかな？どうかな？




あー楽しかった♪

「で、これからどーしますか？」

まったくノープランな二人


かずピ「おいちょさんの所に行きましょう」

たまには良いこと思いつくね（笑）


では、しゅぱーっつ。



目的地に着くまで時間がかかってしまい（遅遅林檎号）、先にランチに。





赤レンガ〜。


赤レンガって絵になりますよね。うっとりしちゃう





昼食はトロのお刺身と、アジフライのセット。
外の日差しだけを受けて、店内は外とは別世界の暖かさ。

ご飯はすり鉢、重くて手首折れるかと思った

タルタルソースかけ放題で、鯵はふっくら柔らかく美味しかった〜。






そしてここでも（笑）

赤レンガジャーンプ！

何度か撮っては確認し合う楽しさｗ
マジで面白かった〜。


顔が必死だねｗ



そうそう、目的のおいちょさんのお店お店・・・・






やっと着いた〜。
ここまで５０キロ！


お客さんが次々に来て忙しそうでした。






外は寒いので、中で珈琲タイムとさせて頂きました。
珈琲とクッキーで、おしゃべりタイム。


全部かずピさんに払わせるの巻きｗ　ごち！




そして〜〜〜〜〜。

ここでも〜〜〜〜（笑）


セルフタイマージャンプです。



おいちょさんもたまらずお店から出てきましたｗ


本牧珈琲ジャーンプ！


遅っ！なんで跳べないの〜〜〜〜〜〜




もう１回行くよ？


いい？



ジャーンプ！！


もう結構です。



お店のお客さんが親切に「撮りましょうか？」って言ってくれたのですが
ジャンプを撮りたいのでとお断りしちゃいました。
「ブログに載せるんですか？」　ですって。


バレバレ〜〜〜〜ｗ



あー楽しかった。

下手なゲームよりも楽しいですよ♪

さぁ、あなたもセルフタイマージャンプをやってみよう〜。


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自転車にとって、凍結は凶器です
前日ｍｏｔｏさんから
「路面凍結の確率が高いので会議の開催は見送りたいと思います。」
とのメッセージが。

でも、もしかしたら誰かがあの場所に来るかも？

と夢の中で思っていました（笑）


林檎議長が起きたのは７時１３分
人間ですから、寝坊もしますわ。



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そして本日のＤＢＫ。
自転車組はいませんでしたが、ラン、徒歩組が！

詳細はこちら↓
大の大人がセルフタイマージャンプ！なDBK


白と黒です（笑）






超楽しそうだし〜♪
これがやりたいが為に今日この場所に？ｗ


超やりたい！

第３３回ＤＢＫ。
参加者　masaさん、かずピさんの２名。　　延べ２８２人。

　来週は２月１日。

どう見ても、見た目そうは見えないでしょ？






















２１歳くらい？（笑）


赤ちゃんみたいなのにね〜。





この前わんこ友達と会った日がわんちゃんのお誕生日で、
「３６歳になった」って話をしていて
ベルは７歳だけど人間でいうと何才だ？って調べたら・・・



４４歳！
今年は８歳だけど、人間でいうと４８歳。

中年というよりか、初老？


　　　失礼な！


お互い見た目年齢ででガンバロ〜（爆）

ＤＢＫたどり着けず・・・　

Panasonic(パナソニック) 　「NKY214B02」　電動アシスト自転車用バッテリー 価格：18,200円（税込、送料別）

野菜を使い切るには煮込むに限ります。
なので、大きなお鍋に冷蔵庫にある野菜をほとんど放り込んで
好きな味で煮ちゃいます。

味噌味だったり、トマト味だったり、醤油味だったり。

今回は味噌＋醤油味。

ボルシチじゃないですよ（笑）


寒い日はスープがうまい！




白菜も半分使って、ゴボウも太いのを１本丸ごと。
ねぎはぶつ切り。
その他たくさんの野菜。

多少油っ気が無いと味がぼけるので、鳥のもも肉と胸肉を入れました。






赤い正体は粉唐辛子
韓国料理に欠かせないですね。

これが万能で、みそ汁に入れてもすごく美味しい。

ただ辛いだけじゃなくて、辛さがまろやかなんです。
だからスープも飲みきっちゃう。




粉唐辛子、是非試してみてね♪

また雪が降るの？　

これ買えばお酒の量が減るかなと（笑）

3,264円を1,470円で購入。

ほんのりレモンで美味しい〜。
５００ｍｌなので多いかな〜って思ったけど
飲みきれちゃいます。



　

よそのブログを見ていて、お汁粉が食べたくなった。

だけど、あんこが無い(;д;)

yukiさんのブログ見て肉団子のトマトシチューのようなものが食べたくなったけど

ひき肉が無い(;д;)


モリさんのブログを見たらピザが！

そうだ、焼いたパンもピザソースもチーズもある！



ベーコンを刻んだものと、バジル入りの食パンです。






ブロッコリーは生のままを乗せました。
あとは玉ねぎ。　　　
ハムがあったんだった〜、入れれば良かった


すごく美味しかったよ。



時間があるからチーズケーキを作ろうと思ったら、玉子が無かった(;д;)


買い物メモ
あんこ、ひき肉、たまご、牛乳、マヨネーズ、お酒・・・どんだけ切らしてるんだ
買い物重い〜。
アシスト自転車だけどね
　

去年の暮れからＤＢＫ（土手端会議）の酒豪集合写真ポーズが
「いぇ〜ぃ」からセルフタイマージャンプに変更。



まだ古い（笑）ポーズも健在です。






このセルフタイマージャンプ、
やってみるとすんごく楽しいんですよ


初めてなのに成功しちゃった瞬間！　　

この成功から癖になったのだ。




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セルフタイマーがあると、ついつい一人でもやってみたくなる。
早くしないと人が来ちゃう、とドキドキしながら


　　　　一人でも成功しちゃった林檎ジャンプ！






続いて、ＤＢＫ会場にランで行ったＧＵＲＩさんまでもｗ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トォー！！！


ランの人って姿勢が良いですね♪







そしてなんと！
昨日ですか？神奈川の人までが（笑）


　　　失敗に終わった模様です

靴が擦り減っているのが原因かと






一人で写真を寂しく撮っている自転車海苔の皆様。
是非セルフタイマージャンプで楽しみを共有しましょう〜。

撮ったらご一報下さいね　m(__)m


このお方ははジャンプまでも元祖だったのか！


　

目が悪いので（目も？）メガネをかけて自転車に乗っています。
ネックウォーマーを口までかぶせるとメガネが曇ります

なので、この前コンタクトだけで走ったら、コンタクトが吹っ飛んでしまった

アイウエアは必須ってことでしょうか？

前に壊れてしまった耳当てですが、これってやっぱりかわいいし
暖かいし、安いし（笑）
もう１回買おうかな。

帽子をかぶっていても使えます!! 保温力抜群とても暖かいです！！◆イヤーマフ◆耳あて折りたた... 価格：250円（税込、送料込）

この前耳当てをお店でみたら１８００円もしてた！





おいちょさんが買ったみたいですが、
これはメガネ曇りませんか？

ていうか、女性はこれ使用しているのでしょうか？

機能性素材の快適をそのままに。自転車にアウトドアスポーツに！【2点までメール便160円OK】MCN... 価格：1,680円（税込、送料別）

防寒対策大変ですよね。
早く暖かくならないかな〜。

一番辛いのは指先。
取れそうに痛いｯｽ！

外は雨？

ＤＢＫ（土手端会議）の新年会をどうしましょ？
ってことで、集まれるメンバーだけで「なぎ屋」集合。

寒いから鍋ですね。


ニラタワー。






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前日が誕生日だった流れで・・・


隣は後に指揮者に変身するかずピさん。






ほら。





masaさん、林檎、かずピさん、haruちゃん、信ちゃん　後からげっぺいさん、ｍｏｔｏさん。

まだ２杯目くらいかな？




haruちゃん・・・これharuちゃんの箸？？？
この後右の人ウィルス性の腸炎で寝込むの巻き


haruちゃんは今頃・・・






どこから出てきたのか、チャラ男ズラ。
みんなでかぶってみよ〜


指揮者？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何が起きたの？






違和感無いharuちゃん。　　　　　　　　　　　　　元(moto）の髪型どんなでしたっけ？






　黒のままでいいかと　　　　　　　　　　　　微妙〜　　




３〜４時間いたのでしょうか？
議題にたどり着くことなく、まるで水曜日のＤＢＫの状態。

結局新年会はいつ何をするの？


外は雨。　

チケットサイトのポンパレは、キャンペーン等で貰えるチケットがあるのですが、
中には期限付きのものがあります。

期限が迫っていたチケットは１０００円分。

そこで見つけたのは、
「旨みタップリたいらぎ貝の貝柱粕漬（165g×2）＋カリカリ切干大根と
ピリ辛わさびが癖になるかりかりわさび漬（150g×2）半額の1,050円」

なので、２１００円の半額＝１０５０円−１０００円チケット＝５０円！


１つ１２円ｗ　　ＤＢＫで食べてみる？


他にも５００円チケットが２枚あったのですが
それは条件が２０００円以上の商品にのみ使用可。

うまくできてますよねー。
そこは失効させてしまいましたが、不要なものを買うほど無駄はありませんからね

外は雨。　

瞳の黄金比率メーカー　〜かわいい秘密は1：2：1〜
顔写真をアップロードするだけ!
かわいい瞳の黄金比率を持った少女マンガ顔に変換してくれるWebサービス！




遊び方はとても簡単♪

瞳の黄金比率メーカー

自分の顔写真を使ってボタンをポン！で完成。
変身してみました〜。




楽しいので髪型を変えてもう１度ｗ



みんなはどんな瞳になったかな？
変身するのって超楽しい♪

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昨日はベルがお世話になっているトリマーさんの送別会。
場所を任されLOCANDAに♪

ソファー席を予約です。
予約は大事ですね。次の日だったら貸切で入れないところでした


店内清潔で、居心地が良いお店です。






ワンちゃん友達とトリマーさん。
みんなトイプードルを飼っています


お店じゃないみたいでしょ？






やめる理由は結婚へ向けての準備だそうです。
もうカットしてもらえないのはすごく寂しいけれど、彼女の幸せのためには
仕方ないですね。


きゃしゃで、美人で、声もすごくかわいくて、とっても人気者。


ベルもさみしいだろうな〜。



集まったのも久しぶりで、近況報告やトリマーさんからはわんちゃんの話をたくさん聞けて
すごく有意義でした。
いつものようにガンガン飲む飲み会ではなかったしｗ


これからは、旦那様のしつけを頑張ってください（笑）



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ハウスメイトのお得情報です。

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ＨＰでは、物件の情報の他に
部屋の家具の上手な配置や、色のコーディネイト、小物の演出など
プロの視点からのアイディアがたくさん詰まっていて、とても参考になりますよ♪

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体重を減らす一番効果的なのは運動です。
しかしこの寒さ、ロードバイクも支度が重装備なのでサッと出られず終い
そんな中、美味しく暖かいダイエットスープが届きました。
１食分をダイエットスープに置き換えるだけでダイエットができます。

どうして置き換えダイエットが続かないのか？


1:美味しくない
2:物足りない
3:味に飽きる

ヒートダイエット スリムホットスープは・・・

味も５種類と豊富で７つのスパイスが効いていてしかもおいしい♪
カロリーも超低い！

・生姜と溶き卵のサムゲタンスープ(68kcal)
・コチュジャンの辛みチゲスープ(60kcal)
・ピリ辛サンラ―タン風スープ(73kcal)
・オリジナルスパイスのスープカレー(64kcal)
・鯛と山椒のゆず皮入り和風スープ(64kcal)









時間が無い朝に職場に着いてから朝食で頂きました。
何といっても、寒い中暖かいスープは体が喜びます♪




やっぱり置き換えるなら朝が一番楽ですね、
昼はお弁当だし、夜はお酒も入るときがあるし



野菜もしっかりしているし、噛みごたえもあって、満足感が得られます。
まずは１０日くらい続けてみて体重計に乗ってみませんか？

ヒートダイエットはこちらから

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色々なドラマがあることが仲間のブログからわかります。


masaさん　「DBK(土手端会議)にランで参加してきた-その2　〜通勤ランニング20.6km」

おいちょさん　「久々にDBKへ」

a-rouさん　「第32回ＤＢＫ」

ニャロメさん　「横浜〜狛江〜厚木〜横浜通勤 朝の会議付」　




第32回ＤＢＫは林檎の誕生日にぶつかり、しかも次の19日はＤＢＫ新年会の打ち合わせで
7名と打ち合わせという言い訳の飲み会

結局新年会の話はまったくと言っていいほど無く（やっぱりね）
結局誕生会を2回やって貰った様な気もします。


せっかくですので、頂いたプレゼントを紹介させて頂きます。













　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真はクリックすると大きくなります！


この他にシュークリーム、チョコレート、かりんとう、自転車チューブ、素敵な絵などです。
暖かいコメントもたくさん頂きました。

ありがとうございます。
大切に使わせて頂きます


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良かった今日が水曜日じゃなくて。
それとも水曜日だったら良かったのか？（笑）

積もるほどの雪が降るなんて！

思わず有給を取ってしまいました







こんな日って温泉は空いているのでしょうか？

では、行ってきます




雪〜。　お足もとに注意ください。

ＤＢＫの前日は何故か飲みすぎていることが多いのだ（反省）
目覚ましが鳴る前に目が覚めた！
けどまた２度寝。

しかし、目覚ましが鳴って飛び起きた
ｱﾌﾞﾅｲ　ｱﾌﾞﾅｲ。

今日は１番にって思ったのですが、すでに２名到着してました。
しかもジャンプ写真撮影してたし（爆）




出勤に間に合わないやましたさんなので、集合写真には入れず。　ピンで。

ジャンプ写真うまく撮れたのかな？




お皿が広がっていますねー。
今日のＤＢＫは、なんと！林檎議長の２１回目の（疑惑）誕生日なので
ｍｏｔｏさんがティラミスを作って来てくれたのです

その他たくさんの貢物がｗ



続々集まった面々。
集合写真を撮りましょう。

セルフタイマージャンプ!

はい、いつものバラバラ、バタバタ
歩けないくらい痛みがあったはずの人が・・・


一人張り切ってジャンプしているし。




何度かチャレンジするのですが、やっぱり難しい


一人タイミングがわかっているお方がｗ




タイマーセットしようとしたのに、間違えてシャッター押しちゃった写真。
なんでＶに並んでいるんでしょ（謎）


私の他に誰か消えてる！







今日のＤＢＫは本牧からあの珈琲マスターが参加してくれました。
しかも出来立てほやほやのＤＢＫオリジナルドリップ珈琲をプレゼントに持って♪


放送コードにひっかかりますので、ぼかしを




裏も最高！
粋なマスターですね。


こんな珈琲が飲めるなんて私たちは幸せ者です。





やっと出てくる朝日。
こんな風に朝日をみんなで見る日が来るなんて。


げっぺいさんのダウン剥ぎ取りたいくらい寒かった〜〜〜〜〜〜。


第３２回ＤＢＫ＆林檎議長誕生会。

参加１３名、述べ２８０名。

やましたさん、ニャロメさん（初） a-rouさん、ｍｏｔｏさん、おいちょさん、げっぺいさん、
Ｋ太さん、みのいちさん、ジロウさん、ショウさん、ｍａｓａさん、かずピさん、林檎。

ニャロメさんが貴重な最初で最後のＤＢＫ初参加。
いかがでしたでしょうか？
「物好きの集ま」りが感想で（笑）
これがくせになるのです！



Happy Birthdayの大合唱ありがとうございました。
そしてたくさんの暖かいお祝いメッセージ＆コメントをどうもありがとうございました。

お祝に頂いたプレゼントは一生大事にします。
あ、お菓子は胃に入れちゃいますが（;´▽｀A``


週末は雨？

MOW（モウ）5種×各5個 計25個セット
3,150円が半額で買えた！＜1,575円(税込)＞
トラックバックすると更に１００引き。



いつも売り切れちゃうんだけど、タイミングよく買えちゃった。
でも冷蔵庫がアイスでパンパン
楽しみが詰まっていると思えば良いね♪

明日は自転車乗りマース

今日は寒すぎっ。　

ＳＮＳでは、コミュニティーも立ち上がり益々盛り上がりそうなＤＢＫ。
今日はそんなに寒く感じなかったのは、暖かいお茶の差し入れがたくさんあったからかな？
寒さにマヒ？（笑）

yukieさん（前日遅くまで残業の人）、motoさん（いつ仕事に呼び出されるかドキドキの人）、
ショウさん（睡眠２時間だった人）暖かいお茶の差し入れいつもありがとうございます。
手が温まってうれしいです。　　　そこ？


　


今日は曇っていたので、綺麗な景色は撮れませんでした。


＠水道橋





まだ暗いので、電燈が点灯しています。


一人ジャンプはしませんよ





会議場へ行くと、ｍｏｔｏ＆ｈａｒｕがなにやら指を差す。

え〜やましたさんたら！
でも、これ昨日のうちから貼り付けていた疑惑ｗ


前日からの仕込み。やるな〜ｗ






寒さも関係ない１月中旬、愉快な仲間たちが集合しました。
集合写真ですよ〜。
ジャ〜ンプ。

はい、バラバラｗ


林檎、yukieさん（ﾏﾏﾁｬﾘ）、haruちゃん、おいちゃん、motoさん、
みのいちさん、ｼﾞﾛｳさん、のぶくん、masaさん（ラン）、ショウさん、ムーミンちゃん。




もう１回〜。
ジャ〜ンプ。

早すぎて着地写真（笑）


haruちゃんの後ろにおいちゃんがいるんですけど、見えな〜いｗ






参加表明は４人だったのに、結局たくさん集まって
haruちゃんの愛情パンは完売。


新作があったりするので、それも楽しみ♪
いつもご馳走様です！




集合写真を撮り終わり、数名の仲間が離脱したころに現れれた
遅刻常習犯のＫ太さん到着。


青梅からくるのです、そりゃ〜遅刻もするわ



で、もう１回集合写真。

アキレスケイン泣かせのジャ〜ンプ。

あ！、ムーミン後ろの人踏み台にしました？


林檎はダンス、ｍｏｔｏさんは飛んだ振り。






毎週恒例なので、「何かやる気の」きっかけになったらうれしいです。

ランで来てみたり。
部品の引き渡しがあったり。
会いたい人に会えたり。


経験も、自転車の種類も、男女も、上下も、なーんにも壁がない
誰でも気軽に参加出来ちゃう会議場。

初めて来た人でも、違和感無くいられる空間です。


さて、来週１８日は林檎議長の２１回目（疑）の誕生日と重なりました。
そんな〜お祝いなんて(〃▽〃)

来週仕事で来れないharuちゃんから１週間早くお祝い頂きました。
ありがとうございます


みんなは気を使わなくて良いんだからね〜。　　　ちょっとくらい・・・。

第３１回ＤＢＫ。参加者１３名、延べ２６７名。

今日は寒かったー。　

や○したさんは土手端会議の集合時間の６時半だと
出勤に間に合わないようです（笑）

そしてもう一人。
今日は自転車でもランでも車でも無く、駅から歩きで来ようとしたメンバーがいたのですが
なんと、間に合う始発がなくDNS


これからは、「来たよ！」ってメッセージが流行るかな？



嬉しいですね、メッセージ。
暖かい気持ちになりました


狛江広場、手すり？に貼ってあったメッセージ。
何時に来たんでしょ？

や○したさん〜、　回収しました♪


　

この日のうめちゃんの食べていた姿が
あまりにも素敵すぎて（笑）


１００円ローソンで買ったあずきの缶詰に水を足しただけ。


おもちはレンジでチン。


なんて簡単にできるんでしょ。
そして簡単に太れます


　明日はＤＢＫ!

白菜は、煮てしまえばあっという間に１個消費しちゃいます。

深めのフライパンに白菜ひき肉白菜ひき肉、お水、顆粒ダシ、塩コショウ、醤油少々。
煮えたら放射線状にカットして盛り付け。





周りには戻した干しシイタケを散らして一緒に煮ました。


白菜半分使ってます。





ひき肉なんて、練らないでパックからそのまま入れちゃう
下味なんてなんのそのｗ
白菜も切らずに重ねただけ。

後でカットすればいいんだもん♪

あっという間に半分は食べちゃう！


料理って適当でも美味しくできちゃうんですね。


　明日はＤＢＫ!

今日の目的は、羽田→連光寺。


今日鳥居に向いながら、昨日行きにも１か所間違えていた場所があったことが判明
６か所くらい間違えたのね


丸子橋先で「林檎さ〜ん」と声をかけられる。

「誰〜〜〜〜〜？」

誰だったんでしょ


着いたよ〜鳥居。
羽田鳥居３連ちゃん！

やっちゃった、セルフタイマー使ってｗ

一人ジャ〜ンプ。


わたしってヤバいですか？








鳥居を後にし、目的地へ向かいます。



途中富士山。


うっすらとね。





反対側のここの方が気になった。
おでん、やきそば、ソフトクリーム(ｼﾞｭﾙ）


いっぱい座れるよ！






ＤＢＫ第２会場予約完了！
次は１１日(水）ですよ〜。







そうこうしているうちに。

着いたよ〜狛江ウッドデッキ。
プチ楽しみはここ！
持って来た鮭のおにぎりでランチタイム。

ランの女性が相席して、色々と質問攻めに合いました


「学生さんですか？」　　だって

本気にするなよー林檎ぉ。



２個食べてお腹いっぱい。





さて、目的地連光寺へｇｏ。



初めて連光寺を登ったのは2011年6月12日。
ｍｏｔｏさんにパンク講習会をして頂いた日でした。

そしてこの日に登った時11分もかかっていたんですね！

今日は何と８分５０秒。
記録って残しておくと比較ができて励みになっちゃう♪


連光寺坂上で陽ちゃんとバッタリ！

登って降りて、登って来たところだそうで。


ピース真似してるな〜








更に登って景色の良い所でパチリ。


陽ちゃんて足が短かったんｄ・・・・








お約束のジャ〜ンプ。


失敗（＞＜）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


暖かったので、縁石に座ってしばらくおしゃべり。
色々と参考になるお話をたくさんしてもらいました。



さて、どうしましょう。
＞とりあえずあっち側に降りて・・・（どっちだ？）

林檎「よみうりランド坂に行ったことあります？」
陽ちゃん「一回だけ」
陽ちゃん「行ってみる？」
林檎「うん！」

レッツらｇｏー。



さて、ここからですね。

なんとなく行けそう〜








ちょっと左に寄ってもう一度道を確認。


きゃ〜〜〜〜〜。　

写真よりも実際は斜度がきついッス








でも行けたよ〜。
１年前じゃ考えられなかったですね。


遊園地行きたいな。



おねかんを下って、多摩川原橋で陽ちゃんとお別れ。
また一つ道を覚えました。
ありがとうございました。



久しぶりにＩＳＯＹＡに寄ってみました。
オーバーホールの相談です。

２月に出すことにしました。
今日はグリップテープを購入。　　色はﾅｲｼｮ。

で、

鳥居までに行く道でスライドしたのは・・・なんと！！！！！
ＩＳＯＹＡのＴ君でした〜

すっきりした♪








フルオーバーホール。　にまんごしぇんえん（＠＠）
節約しなくっちゃ！




連休全部自転車三昧。
膝もお尻も大丈夫！
毎日乗ると色々と慣れるみたいですね。

いっぱい楽しいこと考えて２０１２年を充実した年にしたいです。

応援してね　

羽田方面へは３回ほど連れて行ってもらいましたが、
噂に聞いた「ゼロポイント」をみんな知らなかった。
どこにあるのかずっと気になっていたんです。

それにまだ一人で羽田まで走ったことがないので、道を覚えてない
羽田まで一人で行くこと、ゼロポイントを探すこと。
今日は２つのミッション。



朝8時半。


しゅぱーっつ。


げっぺいさんが丸子橋までお見送りしてくれるとの連絡が！

てか、丸子橋がどの辺なんだか、家からどのくらい時間がかかるのかわからない
しかも初めて一人で行くし、超不安

野川に出て、タマタカが見えてきたので一安心。
背の高い建物って目印になってうれしい

あれ？私車道走ってるし
でもしのさんと来たは時車道だったわ。
合ってる合ってる。

ずっと車道走ったら着いたよ〜、丸子橋。
２０分くらいお話しちゃいました。

ジャンプしたり2ショット写真撮ったりと、結構楽しんでたんだけど
ジャンプ失敗＞＜
セルフタイマー使わずにジャンプさせる無謀な林檎


いぇ〜い。　　




もう丸子橋は覚えましたよ！


橋の色がブルーだしね。覚え易い♪









げっぺいさんから補給食頂きました〜。
これで遭難しても大丈夫ｗ


私あんこ物大好きなんですよね〜


げっぺいさんお仕事頑張ってね〜♪


先を急ぎましょう。


途中、つくだ煮屋さん付近でＳＳＲジャージの人とスライド。
前もスライドしたので、多分あの人でしょうｗ



ｎａｎさんお久しぶりでした





鳥居に着いたよ〜。
一人で来れたジャン！


なんか簡単に来ちゃったｗｗｗ


帰りどんな事態が起きるのか、この時林檎は知る由もない




自転車海苔がちらほらいましたよ〜。
でもお話をすることなく、去って行きます



先を急ぎましょう。

ゼロポイント・・・・


色々とヒントをもらいました。
道が狭い。
埋まっている。
ある建物の対岸あたり。



あった！


堤防を２０分くらい歩いて探しました。

砂地ゴミだらけの所をずっと自転車を引きながらゼロポイント探し。

家に帰ってから検索してみたら、すごくたくさんの人がブログに載せていて
しかもお知り合いがたくさん！

ひととせさん、ＴＥＴさん、ふぉあぁさん、MM,sさん・・・
それに２００５年に開催されていた元祖ＤＢＫ（土手端会議）の記事とか



マイナスポイントもあるらしいのですが、わかりませんでした＞＜


飛行機でどっか行きたいな〜。





後は、帰るだけ。
来れたんだから、帰れるでしょ。


甘ーい。

まぁ、そんな気はしましたけどね


何故なんでしょうか？
多摩サイを間違えます
で、Ｕターン

今日も向い風
ランナーの伴走できますよ。この速度。遅すぎて言えない。

丸子橋が見えてきた。
ここから３０分か！（←行きは追い風だったからなのね）
12時には家に着くな〜。
で、車道をまたひた走る。


タマタカが見えてきた〜（喜）

あれ？
曲がったら橋渡っちゃった。

無駄に橋を往復

いつも見かける自転車屋さんの道に出て・・・また行き止まり＞＜
はい、Ｕターン

間違ったらＵターンすれば良いのですｂｙＵターン王子の名言ｗ


あ！　ここってぴかちゃんのお家だ〜。
こっち気づくかな〜？（笑）


野川に出てからは順調に帰宅。

都合３〜４箇所間違えました

３０分で着くと思ったのに、家まで１時間くらいかかったし。
予定通りにはいかないですね。


明日は風要りませんから


なにこれ〜？文字見えないし




明日が一番走りやすいらしいです。どこに行きましょ。

前に行った羽田方面大田市場。
市場だけに食事が新鮮で美味しい♪
ここにまた行けちゃうんだ〜。


09：00　ＤＢＫ会議場
　　　　　(多摩川ＣＲ左岸　多摩川住宅ダート前スロープ)
10：30　多摩川河口左岸　羽田鳥居
11：00　大田市場




ＤＢＫから、ナカさん→名栗へ　　げっぺいさん→どっかの橋で離脱
新たに、ショウさんとかずピさんが合流。
ランのmasaさんとＧＵＲＩさんはどこかを「走って」大田市場へ向かっています。





左GURIさん４月に４２キロ走る人。　　右masaさん、４月に２１キロ＆１１２キロを走る人。









２枚目を撮ろうとした頃には。。。。　　待って〜〜〜〜。

その前に私がチャリ本隊から引き離されていた






追い風に乗って。



フォトｂｙランのmasaさん



グングン走ります♪



フォトｂｙ橋の下でシャッターチャンスをうかがっていたショウさん。





着いたよ〜。






店内にて。






念願の穴子〜。海老も乗ってます。
でかーい♪












MM,sさんが選んだカキフライ。
生ガキ貰っちゃいました〜。超ウマウマウ〜







穴子２本の丼。
はみ出てる〜。

かずピさんのおなかもどーん！






海老フライと


なかおちのセット。






ご馳走様でした〜。



GURIさんのおごり。なわけないｗ





食後の珈琲もね。




２００円でおかわり自由。


三脚が大活躍！





さて、集合写真。
まさかの？　？





ジャーンプ（笑）

何度撮っても息が合わない９人でしたとさ。




では、帰りますか。




帰りは北風、超向かい風。
それでなくても遅いのに
たびたび途中で待っていてもらいます

日中の暖かい日差しがある時間を、目いっぱい自転車とごはんが楽しめました。
ベンべ隊長、そして愉快な仲間たちありがとうございました。


明日は復習＆例のミッションの旅に出ます。
北風のお土産は要りません〜＞＜

事故なく怪我無く安全運転

ＤＢＫは水曜日だけとは限らないのです（笑）

集合場所にはMM,s さんとあと一人がすでに到着。
誰かと思ったら、たまたまそこにいただけの方




今日はこのまま大田市場へご飯を食べに行くオフなのですが、
ロードの人、ＳＨＫ？の人、ランの人！とさまざま。
てか、ランて何？？？？？

予定では、
登戸駅からDBKまで2.2km走りまーす。
DBKを出発して登戸まで2.2km戻りまーす。
南武線で川崎まで移動ですね、ここは電車ｗ。
川崎駅から大田市場まで10kmランニングして腹をMAXまで減らします。
11時過ぎに大田市場着予定でーす。
昼食後は蒲田駅まで6km走って腹ごなしです。

と言いながら、帰りは市場から家まで全４０キロ５０キロ近くを走って帰ったというウワサ
何が彼らを走らせるのでしょうか？
自転車だって大変なのに・・・。





林檎、MM,s さん、ナカさん、のぶくん、べんべさん、GURIさん、げっぺいさん，masaさん。

で、いつものジャーンプ。


毎度バラバラ　　




もう１回行くよ〜。


やっぱりバラバラ。　　　　　スカートヒラ〜リ。









あ、オクさん（右から３番目）登場。
で、もう１回、ジャーンプ。


両端　ブッブーーーー。


９秒間のタイミング。
全員がそろってジャンプできたのは、まだ１回だけです


第３０回ＤＢＫ。　　参加９名。　　述べ２５４名。


オクさん、ＤＢＫ初参加。
ていうか、お互い自転車に乗った姿を見たのは初めて（笑）


集合が９時だと、お日様も暖かく体が楽でした。
この後、ものすごい北風が待っているとも知らず。。。。。


大田市場編へ続く・・・・・

事故なく怪我無く安全運転

お正月になるとこれが楽しみだったなます。

最近酸っぱさに体の何かが嫌って
あんまり作らなかったんだけど
ゆずをもらったので、大根とゆずだけで作ってみました。


さわやかで美味しい♪





日本の食材ってすごいですね。
もっともっとゆずを使って来れば良かったって思うほど
ゆすは偉大。

事故なく怪我無く安全運転

初出勤。
気になっていた仕事のいくつかが片付いて一安心。

職場にベーコンエピとスイートポテトを持って行きました。

久しぶりのエピ。
ふんわりしたパンみたいになっちゃったけど、ベーコンが入っているだけで
イケてるパンに感じるから不思議。

みんなに喜んでもらえましたよ。
「おいしい」の言葉に心躍ります。







今度は中力粉にして、フランスパン生地っぽく作りましょ。
お砂糖も要らないなー。

明日1日行くと、また連休ですね。

パン作りと自転車と、充実した３連休にしたいです。

事故なく怪我無く安全運転

集合場所まで行かないと誰が来るかまったくわからないＤＢＫ。
でもこんなきっかけが無ければ朝っぱらから走らなくなっている今日この頃。
たとえ一人だったとしても、走ろう♪

でも布団から出たくないんですよね
あと５分。。もう２分。。。
なんて言っていると支度も遅れるので、跳ね起きる！


今年も元気良く。
しゅぱーっつ。





間に合うはずなのに、靴履くのに手間取って遅れる






今日はこのポーズの元祖が登場。
センターに入ってもらい、いつもの「いぇ〜い」


さすが元祖！みんなとはちょっと違います。




ちょっと前に撮った写真は、みんなポーズバラバラｗ
一番飛んでいるのはＧＵＲＩさんでーす（笑）


いぇ〜いの人　ジャンプの人　着地した人。　どんだけバラバラ？






みのいちさん、かずピさん、ジロウさんが更に加わりました。
近くにいたおじ様に撮って貰ったのですが、ジロウさんが切れてる〜


最初はおじさまの指が入った写真が２枚だったんですぅ（汗）　↑４枚目。



やっぱり三脚で撮りましょう。



林檎のせーのの掛け声でジャ〜ンプ。


ダメだ、早すぎた。　　てかママチャリ誰〜ｗ





もう１回やってみたけど、これも失敗。
それも楽しい♪
良い歳した「おじさん」と、　　お・・・お・・・「お姉さん」が飛んで喜んでいますｗ



左からジロウさん、makoto♪さん(初参加）、べんべさん（ママチャリ）、かずピさん（車）、
みのいちさん、masaさん、GURIさん、motoさん、ムーミン、林檎。＋Ｋ太さん(遅刻の為集合写真無し）



本当はこのまま大田市場にご飯を食べに行きたかったのですが、市場は今日までお休み
仕事お休み組７名でココスに行くことにしました。
バイキングなので、適当に何か食べたくなったら取りに行って
のどが乾いたら好きなドリンク飲んで、しゃべって。
たっぷりと３時間まったりタイムｗ　バイキング＠６９９円。


自転車じゃないのに、ジャージの人発見　勝負服？ｗ


ココスの外に出てからも、温かい日差しが心地よくてしばらく自転車談義。
本当に共通の話題って尽きないですね。


第２９回ＤＢＫ　１１名参加。　　延べ２４５名。




２６．５キロを。






１時間ほど。




走って来ましたとさ。

明日からお仕事です。
机の上を片付けずに帰った年末。
まずはお掃除からかしら？(汗）

２日行ったら３連休。　どこを走りましょうか。

誰でも参加ＯＫです♪

大きなさつまいもを貰ったので、さつまいもご飯を作りました。
作ったと言っても、賽の目に切ったさつまいもを炊飯器に入れて炊いただけ。








さつまいもが甘くておいしかったです。



ゴマが良いのよね〜。

さつまいもをゆでて、砂糖と牛乳をてきとーに混ぜただけ。
半分はお洒落に絞り出しして焼いてみました。







卵黄を塗って焼くのですが
なかなか焼き色がつかないんですよね。

さつまいもがたくさんある時に是非。
やさしいスイーツですよね。




和のスイーツ大好き♪

中に挟めるように、シンプルな丸パン。
風味づけにバジルを一緒に練りこんであります。









こちらは、中にベーコンじゃがいも、玉ねぎを炒めた物を入れた総菜パン。
上にチーズをトッピング。

味付けにカレー粉をちょっと入れれば良かったな〜。
つい忘れちゃうカレー粉の存在。
中身は多めに味も濃い目にしないとぼやけちゃうんですよね。
定期的に作らなと忘れるパンのコツ




東洋大優勝おめでとう！

３度目で成功したお豆腐を入れた食パン。
お豆腐１５０ｇ。
普段作る食パンの水分は１８０ｃｃのところ、１００ｃｃでｏｋ。



膨らみも普通に膨らみます。




何故か気泡がいっぱい
もうちょっと水分減らしてもいいかも。




あえて豆腐を入れなくても良いかな〜っておもいましたとさ。
余っちゃったお豆腐があった時にまた作りますかね。


玉子サンドにしました。

１日に頼んだ福袋、今日午前中に届きました。
お正月なのにはや〜。

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やっぱりＳで丁度良い。
ダウンだと思ったジャケットはポリエステル１００パーセントｗ
でも軽くて暖かいです。
これだけでも１２９００円！

当たりの福袋でした



明日は走りますよ！

あけましておめでとうございます。

よく福袋を買っていた頃がありました。
袋を開ける瞬間が超楽しいんですよね〜♪

まぁ、だいたい自分がほしい物って入っていないのが常です
失敗が無いのは化粧品と雑貨かなぁ。

なので全く買わなくなりました。



スポーツショップのメールに福袋のお知らせがあって
楽天市場に行ったら、ＮＩＫＥの福袋が！
同じ組み合わせでいくつものショップから出ていました。


値段も９８００円から１１０００円、送料もかかるものと込みのもの。
さまざまでした。

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3万円以上するのが1万円で送料込。
ダウン？も入っているしこれ後ろが長めな形なので自転車に使えそう

普段だとサイズＭなんですけど、ＮＩＫＥはＳサイズです。
福袋もＳがあるお店と無いお店があります。


だけど、これだけ福袋で同じものが出ているってことは、オソロがいっぱいだろうな〜。

お揃いでもほしい人は是非（笑）
安いもんねー。
メンズもあるよ！みんなで着ちゃう？

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手軽に自宅で、簡単にが良いですよね。
洗い流さないトリートメントも、椿オイル配合だし
香りも良いです。